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晨练的心得体会

来源: www.yIqig.com 时间:2017-09-06 编辑: 人生感悟
晨练的心得体会

启明星还镶在天边,西斜的弯月已变得晕白,它的余辉静静地撒落在大地上,使幽静的大地泛出了鱼肚白。虽然太阳还懒在被窝里,但天已经朦胧地亮了。我起身,着一身运动装束下楼,晨练的旋律开始奏响。

路上的行人很少,也很安静。这是心灵的安静,我喜欢。随手戴上耳机,酷爱的音乐便响起在耳畔了。马路上,偶尔会有几声汽车的汽笛声传来,打破了这静谧的空间。我走在这无人的大街上,仿佛身心已融入了自然之中,尘世间的一切俗念通通的抛之脑后,不复存在了。舒畅与轻松的感觉油然而生。

我开始慢跑,让我的长发在晨风中肆意的飞扬,让我的心随着耳畔的音乐飞腾。呼吸之间的那份悠然,让我心舒;运动之中肌肉的震颤,让我心畅。路边的树木慢慢的向后移动、退去,我已然到了我锻炼的场所——奥林匹克广场。

跑在橡胶跑道上,一圈一圈的里程在一点一点的增加。我随意的浏览着广场的四周:小草在晨风中微笑,它向晨练者展示着自己那优美的容颜,小树则像威武的军人,排着整齐的队伍,迎接着每一位早起的路人。绿树丛中,透着鹅黄绿的金钱榆,给郁郁葱葱的绿色增添了一抹亮丽。各种颜色的景观花,经过夜露的洗礼,娇媚动人,让人看了心里舒坦,美滋滋的。我呼吸着新鲜的空气,边跑边欣赏着这清晨的美景,仿佛昨日的污浊已被夜晚洗刷得干干净净,感觉到处都是朝气,到处都是生机,欣欣向荣,赏心悦目。

我跑完了我每天必跑的里程,悠闲地走在跑道上,做一些简易的舒展动作,深深地呼气、吸气,放松腰身,体味运动带给我的乐趣。我仔细观察着草坪上的用红褐色花草规划出来的运动姿势:踢足球、骑自行车、射箭、跳远、举重……眼前好似出现了奥林匹克赛场。足球场上,运动员们挥汗如雨,抓住机遇,奋力拼搏;自行车赛道上,车轮滚滚,赛手英姿飒爽;射箭选手,眼盯标把,张开双臂,奋力拉弓,这让我想起了毛主席《沁园春.雪》中的一句话“一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。”;跳远场地上,只见运动员助跑似离弦之箭,起跳似蚂蚱一蹦,沙坑的柔软,迎接了他们一跃而起的美丽成绩;健壮的身体,手抓杠铃,憋足了力气,用力一举,就举出了他们的精彩人生。这些场景一幕幕呈现,赛场上激情四溢,精彩纷呈,呼声涌动的气氛好像就在眼前。

晨练的心得体会

收回飞扬的思绪,抬眼看见了随风飘扬的五环旗帜和嵌有五颗星的红旗。它们一红一白,像是一对情侣,在空中漫步,手牵手,肩并肩,诉说着它们每一次的辉煌,倾吐着它们每一次的超越。放平视线,“同一个世界,同一个梦想”一行大字跃然呈现在眼前,让我不得不想起了2008年北京奥运会。那是国人的骄傲,那是民族的自豪。我顿时热血沸腾,心潮澎湃,兴奋的神经无法控制。

忽然间,我被几声狗叫声惊醒,原来是晨练者带来的宠物。它们撒欢儿似的奔跑在广场中间,你追我赶,给广场增添了一丝丝跃动的脉搏。广场上晨练的人们多了起来,偶尔会有几个擦肩而过的晨跑者:有长满白发但步伐矫健的老者,有大汗淋漓大步奔跑的青年,也有有条不紊漫漫行走的老奶奶,更有几位浑身肉肉的中年妇女……看着他们前行的脚步,我的步伐也加快了些。而此时,那一点点橙色映入了我的眼帘。我走上前去,亲切的问了一声:“大爷,您早上几点来这里打扫卫生啊?”大爷说:“我三点多就来了,都已经习惯了,这是我的工作。”我油然的向他投去了敬佩的目光,竖起大拇指给他看。他只是微微一笑,便继续他的工作了。诚然,我们干工作也应该像他们那样,坚守住那份执着,恪守住那份职责,信守住那份使命,热爱它,奉献它,才能换来自己的辉煌业绩,才能让自己的人生更精彩(yiqig.com)!

时钟的脚步没有停歇,太阳像一个娇艳的少妇,羞答答地从高楼顶端探出头来,那睡眼朦胧、美仑美奂的脸庞带着微微的红晕,惊艳之美无语伦比。此时,打太极拳的人们,在缓慢悠扬的太极乐中开始律动起来了,无论是老者,还是年轻人,都动作利索,柔中带刚,让我不得不想起中华武术的博大精深和源远流长。那边跳舞的人们,也随着音乐的节奏热烈奔放的舞起来。顿时整个广场热闹起来了,音乐声、脚步声、风声、笑声、还有狗叫声,一曲天然的交响乐开始了。太阳的光也恢复了原有的端庄与妩媚,把它的热情献给了大地。湛蓝的天空、妩媚的白云、和煦的微风、葱茏的树木、青翠的小草,加之这天然的交响乐,真的构成了一幅绝美的画卷,美丽无限。我身在其中,感受在其中,也快乐在其中。

我喜欢运动,更喜欢晨练。因为它给了我一个健康的体魄,更让我拥有了大自然馈赠给我的那份平和与淡定。

一年之计在于春,一日之计在于晨。晨练的快乐,让人神清气爽;晨练的快乐,让人放飞思绪;晨练的快乐,让人心灵净化。